髪のパサつきはオリーブオイルで解消される？

オリーブオイルと聞くと、”健康に良い”と”美容に良い”効果があると言われていますよね。また、アンチエイジング効果として、お肌の老化を遅らせる抗酸化作用が含まれているので、若さを保ちたい方にも人気です。

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ただ、お肌や身体にオリーブオイルが良いというならばパサついた髪にも良いのでは？と考えられますよね。

コスパが良く手軽に使えるオリーブオイルが髪のパサつきに効果的であるかどうか気になりますね。

この記事の内容

1 身近なオリーブオイルの効果って？
2 オリーブオイルで髪に効果はあり？
3 パサついた髪を落ち着かせるには？

身近なオリーブオイルの効果って？

美容と健康に効果的というオリーブオイル。スキンケアや食用として様々な使い道があります。

美容に良いとされるオリーブオイルは、良質な脂肪酸であるオレイン酸、リノール酸、ビタミンＡ、ビタミンＥ、植物繊維とと栄養成分が豊富に含まれています。

この栄養成分が乾燥肌や老化肌、生活習慣病の予防、便秘の改善などのさまざまな効果効能が期待されているのもオリーブオイルです。

オリーブオイルにも種類があり、例えばバージンオイル、エクストラバージンオイル、ピュアオリーブオイルなどがあり、効果の高いものは高品質のエクストラバージンオイルが良いと言われています。

肌に良いと言われている効果として、乾燥したカサカサの肌に優れた保湿力があること。また、シミやシワなど老化対策として抗酸化作用によって老化防止も期待できます。夏の日差しによる日焼けに抗炎症作用があるので炎症のケアにも使えるのです。

健康に良い都いわれている効果として、オリーブオイルに含まれているオレイン酸やリノール酸によるコレステロール値の低下や便秘の改善、動脈硬化や心臓の病気の防止、血圧や血糖値の降下や老化防止、ビタミンＡには目の機能改善、皮膚や粘膜の免疫力アップ、ビタミンＥには生活習慣の予防や改善、活性酸素の除去、血の巡りの改善など。

他にもさまざまなオイル＝油が出ていますが、摂り過ぎに身体に良い油、悪い油があります。

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特に摂り過ぎは良くない油は、ラード、バター、植物性脂肪、マーガリン、ショートニングなど料理に良く使われていますが、身体には良くないと言われている油なので摂取するときには注意しましょう。

他の脂として摂り過ぎに良くないと言われているのが、グレープシードオイルやごま油です。

健康に意識して摂取したほうが良いのが、オリーブオイル、他にキャノーラ油、アマニ油などです。

その中で、オリーブオイルは女性に嬉しいダイエット効果にも良いと言われていて、その理由が満腹中枢を刺激する働きがあるため、自然に食事量を減らすことができていつもの食事の量よりも少なくてお腹いっぱいに感じることができるのだそうです。

その効果をだすのは、オリーブオイルを食事の1時間前くらいに軽く大さじ1杯1日2回飲むと良いとのことです。

オリーブオイルを摂取することで、他にも乳がん予防や心筋梗塞、脳卒中などの病気の予防にも効果的です。

やはりオリーブオイルは体に良く体内に効果的に働いてくれる万能なオイルなのですね。

オリーブオイルで髪に効果はあり？

では、髪に対してオリーブオイルはどうでしょう。

オリーブオイルは、頭皮や美髪、そして白髪にも効果があると言われています。白髪に関しては、ごく一部若白髪や、ストレスで白髪になってしまった、円形脱毛で白髪になったなど原因が一時的に白髪になってしまった後に黒髪に戻るということにとどまるようですが、その時にケアとしてオリーブオイルを使ってケアをしての効果が有りということのようです。

その理由として、白髪に悪影響を及ぼす活性酸素に働くオリーブオイルの成分であるビタミンＥやオレイン酸、ポリフェノールなどが含まれていて、抗酸化対策ができるため白髪対策になると考えられています。

また、乾燥して髪のパサつきにも効果があるとも言われています。

オリーブオイルで乾いた状態の髪にオリーブオイルを軽くたらして頭全体の頭皮を軽くマッサージをしていきます。

髪がパサついてしまった髪に潤いを、そして頭皮の汚れを浮き出して毛穴を綺麗にすることができますがこのときにオリーブオイルは付けすぎてしまうとかえって頭皮の毛穴を詰まらせてしまうので、注意します。

そして軽くマッサージをしたあと、蒸しタオルで髪を包み込んで20分～30分ほど置きます。

この時頭皮と髪の毛にオリーブオイルの成分が浸透し保湿され健康な髪へと潤いが出て美髪に近づくことができます。

但し、オリーブオイルでのこのような頭皮と髪のパックをするのは、1週間に1度程度にしておきましょう。

頻繁に行いすぎてしまうと、やはりオリーブオイルも油ですので髪の毛がべとついてしまい、頭皮にもオイルが毛穴に詰まってしまう可能性が高いので、注意が必要です。

この時に使用するオリーブオイルですが、食用よりも化粧用を使用していただくことをおすすめします。

美容師である私自身オリーブオイルで髪の毛をパックしたことがあります。その時は必要以上に髪を洗った記憶があります。オイルなのでどうしても髪に付着したオイルが気になってしまい、シャンプーで指通りが良くなるまで洗い私自身の感想としては、このオリーブオイルをしっかり落とすためのシャンプーで髪の水分を必要以上に取ってしまうのではないか？と思いました。これはあくまでも個人の感想ですので、その人の仕上がり感はそれぞれ違うと思いますが・・・

ただ、オリーブオイルはたまにはオリーブオイルで汚れを落とし頭皮の環境を整えることは良いことだと思います。

ただし、パサついた髪がボロボロで広がってしまった髪にオリーブオイルでパックをしても髪は修復できません。そこまで傷んだ髪は基本は、カットをするしかないので、維持はなかなか難しいのです。これは、オリーブオイルだけでなく様々なヘアケア商品を使っても傷んでしまった髪は修復は不可能だからです。

結果としてオリーブオイルは髪に効果があるのではなく、オリーブオイルで頭皮のマッサージによって毛穴の汚れを浮き出し頭皮の環境を整えることで、健康な髪が生えて来るということになります。

正しい使い方をすればオリーブオイルは髪にとって万能とも言えますので、髪のパサつきが気になってきたときにお試ししてみるのも良いでしょう。

パサついた髪を落ち着かせるには？

パサついた髪の状態で、毛先がそれほど傷んでいなければ、頭皮のマッサージと食生活や生活習慣を改めて見直すことで綺麗な髪にすることは可能です。

髪の毛は体の健康状態と同じように現れてくる場合があります。

例えば、女性の場合過激なダイエットをして食事が偏ってしまったり、会社や学校などでストレスを抱えていたり、食事の偏食によって髪の毛が傷んでしまうということがあります。

このような場合、栄養が髪の毛にまで行き届かないのが原因です。髪の毛を育てるために必要な栄養素が不足してしまうからです。

やはり健康的な身体や髪を作る為にはしっかり栄養が体内に行き届いてなければいけません。

バランスの良い食事をして、深い睡眠ができる環境を作って眠っている間にしっかり成長ホルモンを活性化させてあげることで、健康な髪の毛を作っていくことが大切です。ちなみに髪の毛に良いゴールデンタイムは、夜10時～夜中の2時の間だと言われています。できれば、この時間もしくは、夜中の12時でも快眠できると良いですね。

また、日ごろの髪の毛の手入れ方法が間違っている場合もパサついた髪を作ってしまうことがあります。

日頃のお手入れは正しい髪の洗い方が特に重要です。

まず、髪を洗う前にホコリや髪の絡まりを取るためにブラッシングして髪を整えます。

もし髪のパサつきが気になっていたらこの髪を洗う前に、オリーブオイルや頭皮用オイルなどでマッサージをすると良いです。マッサージをした後５分～１０分蒸しタオルで包むと髪がしっとり浸透していくので、１週間から１０日に一度行う程度ですると良いです。

次に予洗いでしっかり髪を濡らします。この時の予洗いがとても大切で、お湯の温度は38℃くらいでぬるま湯で髪の毛から地肌にお湯がしっかり行き届くまで濡らすことです。この時髪の毛に付着していたゴミやホコリは８０％取れます。

予洗いをした後、手のひらにシャンプーを取り泡立ててから髪に乗せシャンプーをしていきます。

シャンプーは、髪を洗うよりも頭皮を洗うことを意識してください。シャンプーで頭皮の皮脂や汚れを浮き出して頭皮の環境を良くしていくことが目的です。

泡をしっかり立てたほうが髪に優しくキューティクルを守りながら髪を洗うことができます。もし1度目で泡立ちが悪かったら無理に洗わず、一度泡を洗い流しもう一度シャンプーをすると髪にとって負担が無く傷むことがありません。

シャンプーは指の腹を使って優しくマッサージをするように洗いましょう。

次にトリートメントをしますが、トリートメントを付ける前に髪は一旦水気を切りましょう。そうすることで、トリートメントが髪への浸透が良くなります。

そしてトリートメントのヌメリが取れるまで洗い流します。

タオルは吸収性の良いもので擦らないように水気を拭きとります。髪は摩擦に弱いので擦ることはしないで、空気を含ませるように包み込んでタオルで乾かすと良いです。