最近髪が細くなってきて・・・白髪が増えて気になって・・・という声を多く聞く年代が40代です。
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40代は、独身でキャリアを積んでバリバリ仕事している人や子育てが少し落ち着いた人などそれぞれ環境が違っていますが、年を重ねてるのは同じです。髪も同じように年齢を重ねています。そんな40代の髪や身体に変化が出始めてきます。
変化は髪だけでなく健康面の身体の衰えも気になるお年頃です。そんな40代。健康面も髪はお手入れをしっかりしておけば、若々しい髪や身体は維持していけます。
私は何万人ものお客様の髪を見て触ってきています。30代後半から40代が髪はお手入れをしているかどうかで変わってくるのを見てきています。ですので、そのままにしておくよりもしっかりお手入れをすることが大切なのです。
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髪の老化ってどんなふうになるの？
肌はシワやシミが増えて老化現象を確認することができるけど、髪の毛って若くても枝毛や細毛があるけど老化ってどんな髪になったら言うのでしょう？
髪の毛の老化は、日々のストレス、食生活で栄養のバランスが崩れている、睡眠不足、ホルモンのバランスの乱れなど。タバコを吸う方はその影響もあります。そしてそれらがバランス悪くなってしまい血の流れが悪くなってしまう可能性からなってしまいます。
特に40代は更年期障害を考え始め、卵巣機能の衰えでホルモンバランスが崩れやすく体調もすぐれない日が多くなりがちになってきます。
様々な身体の変化が起き始めるのが40代となりその身体の変化と共に髪にも影響が及ぼされてくるのです。
髪の変化で特に気になるのが、ボリュームやツヤがなくなったことが主に気になり始めます。次に髪にうねりが出始めたという方もいらっしゃいます。また髪が細くなって抜け毛が気になるという現象も起き始めます。
このように40代に入ると様々な髪の悩みが増えてきます。
髪が細くなってくるとボリュームが出なくなって寂しい印象を与えてしまい、ツヤが無くなるのは髪にうねりが出てクセ毛が増えてきてしまうからです。
髪の老化現象として髪に変化が起きたときというのは、頭皮がゆるんで毛穴がゆるんでしまうことで髪が弱って細くなってしまうのです。
そして髪は年齢を重ねた分負担が多くなって、紫外線、ヘアカラー、パーマなどの外的刺激によるものや、ホルモンのバランスが崩れやすくなったり、出産をして体力を使ったり・・・と様々な要因が老化と共に髪は弱りやすくなっていくのです。
そのため、髪を若々しくツヤサラでいるためには早くから頭皮と髪にしっかりお手入れをすることが大切なのです。
頭皮をケアして若々しい髪を作っていきましょう
40代の悩みは髪が細くなってきた、ボリュームがなくなってきたなどの声が多くそのまま髪に対してお手入れをしないと、60代、70代には髪が細く頭皮が見えてしまうほど薄毛になってしまうので、しっかりケアをしていくことがとても大切な40代となるのです。
頭皮ケアとして一番は、頭皮マッサージやヘッドスパです。頭皮をマッサージすることで血行が良くなり滞り始めた血流の流れをよくして育毛効果となります。
育毛効果だけでない効果が更に髪を若返らせてくれるヘッドスパです。その効果とは・・・
・頭皮を健やかにする育毛効果
・心身ともにスッキリするリフレッシュ効果
・髪にツヤを出してくれる美髪効果
・リフトアップになるアンチエイジング効果
と、女性には嬉しい効果があります。
その効果として付随するのが頭皮をマッサージすることで以下のような効果も得られます。
・美髪から白髪予防に
・リフレッシュすることで疲労回復
・胃腸の働きを整えることができる
・全身のデトックス効果
として心身ともに効果が表れ、40代からの老化を遅くして精神面や健康面でも停滞しないで回復も早くなるのでいつまでもイキイキとしていられる環境を作る可能性が高いのです。
ヘッドスパをして頭皮のケアをすることで、様々な効果が期待されます。美髪と健康な心と身体を作るのにヘッドスパは一番おすすめをしたいお手入れ法です。
40代からの髪のアンチエイジングは？
女性であればアンチエイジングという言葉を気にした人は少なくないと思います。
先ほどのヘッドスパでも様々な高い効果が得られるということで、その理由は頭皮と顔が繋がっているからなのです。
頭皮の血行を良くすることで顔のむくみやくすみが解消されます。また頭皮が硬く突っ張った状態から筋肉の弾力を正常に戻すことで、顔の皮膚を引っ張り上げその力がリフトアップにも効果があるのです。
その他にどうしても白髪が気になるというと自分で染めてしまうことがありますよね。
顔の周りに白いのがちらほら見えることで気になってつい、そこだけドラッグストアなどで購入した白髪染めを付けてしまうことがあると思います。そのちょっとした・・・というホームカラーが髪を細くしてしまう可能性があるのです。
ホームカラーを使用することで本来なら染める期間を空けなければいけないのに、気になるからとちょこちょこ短い期間で染めしまって逆に髪に負担をかけてしまうことになるのです。それを繰り返してしまうと10年後20年後と髪がどんどん細くなってしまい前髪を作りたくても前髪になる髪が生えてこなくなる可能性が出てくるのです。
ホームカラーは悪いものではないのですが、使用頻度や使用方法が的確にされていないと髪に負担がかかってしまうことが可能性として高いのです。
そのため、美容室できれいに染めてもらったり、もしくは顔の周りだけを染めてもらってそのあと髪をケアしてもらうことが大切です。お肌と同じで髪にもベース作りから根本的なケアをすることも髪には大切です。
髪のベース作りとしてシャンプーやトリートメントを髪の状態に合わせて選びましょう。
ヘッドスパで頭皮をケアしたらシャンプーは髪の状態に合ったもので、アミノ酸系の髪に優しいシャンプーを使うようにしましょう。シャンプーを選んだら髪の洗い方にも注意します。
髪の洗い方を間違ってしまうと枝毛や切れ毛の原因をつくってしまい、髪にツヤが無くなってしまいます。
まず、シャンプーをする前にお湯でしっかり湯洗いをして髪に付着したゴミや皮脂などをある程度取り除きます。その後シャンプーを手のひらで泡立てて指の腹を使って洗っていきます。爪を立てずに優しくマッサージをするように泡を立てながら洗っていきます。泡立てが弱いと髪と髪が摩擦してキューティクルを傷めてしまうのでしっかり泡立てて洗います。
髪は水分を含んでいる間はキューティクルが開いた状態なので、洗った後そのままにしてしまうとキューティクルが開いているので、枕や髪同志擦れてしまい枝毛や切れ毛、断毛を作ってしまうので必ず洗いあがったら髪は乾かすようにしましょう。
シャンプー後にはトリートメントで髪を補修してあげます。そして乾かす時に更に洗い流さないトリートメントを付けドライヤーの熱から守るようにすると良いでしょう。
ヘッドスパなど頭皮のお手入れとして行う頻度は月に1回でも良いですし、肩こりなど疲れたときなどにも行うと良いでしょう。
シャンプーはなるべくなら夜することが髪を健康的な綺麗な髪を育てることができます。髪が育てられる時間というのが、成長ホルモンの分泌が活性される副交感神経が夜10時から夜中の2時に最も活発に機能している時間となっているのです。なかなか夜10時に就寝することは難しいかもしれませんが、夜中の12時からでも良いので副交感神経が活性化される時間帯に就寝したいものです。
その他にも40代のアンチエイジングは、食生活や睡眠時間など日常の生活サイクルを整えてあげることが最大限のアンチエイジングだと思います。そして髪を美しく保つために頭皮をケアして健康な髪を維持していくことがいつまでも若々しくツヤツヤサラサラな髪を維持していけます。
40代は女性が一番輝く年代でもあり、身体や精神が変化する年代でもあると思います。
50代、60代と年を重ねるごとに素敵な女性になれるよう40代を過ごしていきたいものです。
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